Йога нового покоління для мудрого віку
Поєднуємо стародавню мудрість йоги з сучасними технологіями для створення персональних програм, що допомагають людям 55+ відкрити нові можливості свого тіла та розуму. Наш інноваційний підхід забезпечує безпечну та ефективну практику, адаптовану саме до ваших потреб.
Відчуйте, як технології служать вашому здоров'ю та гармонії. Кожне заняття - це крок до кращого самопочуття з підтримкою цифрових помічників та експертного супроводу.
Ключові переваги нашого підходу
98%
Покращення гнучкості
85%
Кращий баланс
92%
Зменшення стресу
1000+
Задоволених учнів
Персональний супровід
Індивідуальні програми з урахуванням вашого стану здоров'я та цілей
Наш підхід до йоги
Ми поєднуємо традиційні практики з сучасними технологіями, створюючи унікальний досвід для людей старшого віку
Індивідуальність
Кожна програма адаптується під унікальні потреби, можливості та цілі. Ми враховуємо ваш досвід, рівень підготовки та особливості здоров'я, створюючи персональний шлях до гармонії. Використовуємо цифрові інструменти для точного моніторингу прогресу та коригування навантажень.
Безпека
Пріоритет віддаємо безпечному виконанню асан з урахуванням особливостей зрілого віку. Наші інструктори мають спеціальну підготовку для роботи з людьми 55+. Смарт-технології допомагають контролювати правильність виконання вправ та запобігати перенавантаженням.
Прогресивність
Поступове нарощування складності дозволяє досягати стійких результатів без стресу для організму. Наш мобільний додаток відстежує ваші досягнення, нагадує про заняття та адаптує програму. Цифрові технології роблять йогу доступною в будь-який час та в будь-якому місці.
Наша місія
Ми прагнемо зробити йогу доступною та комфортною для людей старшого віку, використовуючи найкращі традиції та інноваційні технології. Наша мета - допомогти кожному учню відкрити власний потенціал, покращити якість життя та знайти внутрішню гармонію через практику усвідомленого руху та дихання.
Приєднатися до спільнотиВиберіть свій тариф
Гнучкі тарифні плани для різних потреб та можливостей
Функції
Базовий
1200 ₴
на місяць
Стандартний
2400 ₴
на місяць
Преміум
4200 ₴
на місяць
4 на місяць
8 на місяць
Необмежено
1 на місяць
4 на місяць
Базова
Розширена
Професійна
Експертна думка
Професійні поради від наших досвідчених інструкторів
Марія Коваленко
Сертифікований інструктор йоги, 15 років досвіду роботи з людьми 55+
Питання: Чому важливо почати заняття йогою в зрілому віці?
Йога в зрілому віці - це не просто фізичні вправи, це комплексний підхід до покращення якості життя. З віком наше тіло стає менш гнучким, але регулярна практика йоги допомагає зберегти мобільність, покращити постуру та зміцнити м'язи. Особливо важливими є вправи на баланс, які знижують ризик падінь.
Питання: Як технології допомагають в практиці йоги?
Сучасні технології відкривають нові можливості для персоналізації практики. Наш мобільний додаток аналізує ваш прогрес, пропонує адаптовані вправи та нагадує про заняття. Відеоаналіз допомагає корегувати техніку виконання асан, а датчики моніторингу відстежують серцевий ритм та рівень стресу під час практики.
Питання: Які практичні поради ви можете дати початківцям?
Найголовніше - слухати своє тіло і не поспішати. Почніть з простих асан та дихальних практик. Регулярність важливіша за інтенсивність - краще займатися 15 хвилин щодня, ніж годину раз на тиждень. Використовуйте допоміжні засоби: блоки, ремені, подушки. І пам'ятайте - йога це не змагання, це ваша особиста подорож до здоров'я та гармонії.
Розрахунок персональної програми
Отримайте рекомендації, адаптовані під ваші потреби
Ваші рекомендації:
Рекомендований тариф: Стандартний (8 занять на місяць)
Тривалість заняття: 45-60 хвилин
Акцент практики: М'які асани, дихальні техніки, релаксація
Додаткові рекомендації: Медитація, техніки усвідомленості
Етапи нашої співпраці
Покроковий шлях до вашого здоров'я та гармонії
Консультація та оцінка
Проводимо детальну оцінку вашого стану здоров'я, рівня підготовки та цілей. Використовуємо цифрові інструменти для аналізу постури, гнучкості та балансу. Тривалість: 60 хвилин.
Створення програми
Розробляємо індивідуальну програму занять з урахуванням ваших особливостей. Налаштовуємо мобільний додаток та надаємо доступ до онлайн-платформи. Тривалість: 3-5 днів.
Початок практики
Розпочинаємо регулярні заняття з постійним моніторингом прогресу. Коригуємо програму відповідно до ваших досягнень та самопочуття. Тривалість: перший місяць.
Прогрес та розвиток
Поступово ускладнюємо програму, додаємо нові техніки та асани. Проводимо регулярну оцінку досягнень та коригуємо цілі. Тривалість: постійно.
Результат співпраці
Покращення гнучкості, балансу та загального самопочуття. Зменшення стресу та підвищення якості життя. Нові навички медитації та усвідомленості. Стабільна практика йоги як частина здорового способу життя.
Розпочати свій шляхЧасті запитання
Відповіді на найпопулярніші питання про наші програми йоги
Чи підходить йога людям без досвіду? +
Абсолютно! Наші програми спеціально розроблені для початківців. Ми почнемо з найпростіших асан та поступово будемо нарощувати складність відповідно до ваших можливостей.
Яке обладнання потрібно для занять? +
Для початку достатньо килимка для йоги. Додатково можуть знадобитися блоки, ремінь та подушка для медитації. Ми надаємо список рекомендованого обладнання після консультації.
Як працює мобільний додаток? +
Додаток відстежує ваш прогрес, нагадує про заняття, надає відеоуроки та дозволяє спілкуватися з інструктором. Також є функція аналізу техніки виконання асан через камеру телефону.
Чи можна змінити тариф? +
Так, ви можете змінити тариф у будь-який час. При переході на вищий тариф доплачуєте різницю, при зниженні - отримуєте кредит на наступний місяць.
Чи є вікові обмеження? +
Наші програми розроблені для людей від 55 років. Верхніх вікових обмежень немає - йога корисна в будь-якому віці при правильному підході та адаптації вправ.
Як швидко будуть помітні результати? +
Перші покращення самопочуття та гнучкості можна відчути вже через 2-3 тижні регулярної практики. Значні зміни стають помітними через 2-3 місяці постійних занять.
Зв'яжіться з нами
Заповніть форму і наш спеціаліст зв'яжеться з вами для консультації
Наш спеціаліст зв'яжеться з вами протягом 2 годин